कल तक जो भारतीय ज्ञान परंपरा का मजाक उड़ाते थे अब नेति को पश्चिमी खोज बताने लगे, Those who until yesterday mocked the Indian tradition of knowledge are now claiming that Neti (nasal cleansing) is a Western invention.
नेति क्रिया क्या है?
अर्थ: 'नेति' संस्कृत शब्द है, जिसका अर्थ है "नहीं" या "ऐसा नहीं", जो शुद्धिकरण की प्रक्रिया को दर्शाता है।
प्रक्रिया: यह नाक के ऊपरी वायुमार्ग को साफ करने की एक तकनीक है, जिसमें एक खास 'नेति पात्र' (पॉट) से गुनगुना, नमकीन पानी एक नासिका छिद्र से डालकर दूसरे से निकाला जाता है, या धागे का उपयोग किया जाता है।
प्रकार: मुख्य रूप से दो प्रकार हैं:
जल नेति (Jal Neti): पानी का उपयोग करके।
सूत्र नेति (Sutra Neti): धागे (रबर कैथेटर या सूती धागा) का उपयोग करके।
यह कितनी पुरानी है?
नेति क्रिया का उद्भव प्राचीन भारत में हुआ और यह सदियों से योगियों द्वारा उपयोग की जाती रही है, जिसे 'नासिका प्रक्षालन' भी कहते थे और यह दाँत साफ़ करने जितना ही आम था।
इसका भारत से क्या संबंध है?
भारतीय योग का हिस्सा: यह हठ योग और षट्कर्म (छह शुद्धि क्रियाएँ) का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसका उल्लेख 'हठ योग प्रदीपिका' जैसे प्राचीन ग्रंथों में है।
पारंपरिक अभ्यास: यह भारतीय उपमहाद्वीप में एक पारंपरिक और व्यापक रूप से प्रचलित स्वास्थ्य और आध्यात्मिक प्रथा रही है, जिसका उद्देश्य शरीर को रोगों से मुक्त कर उच्चतर योगाभ्यासों के लिए तैयार करना है।
मुख्य लाभ:
नाक और साइनस की सफाई।
एलर्जी और सर्दी-जुकाम से राहत।
मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता में वृद्धि।
श्वसन क्षमता में सुधार।
संक्षेप में, नेति भारत की प्राचीन योगिक परंपरा का एक हिस्सा है जो शारीरिक और मानसिक शुद्धि के लिए नाक को साफ करने की एक प्रभावी और सरल विधि प्रदान करती है।
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